п и т а н и е
питанием сегодня довольна! по времени хорошо получилось, около трёх часов перерыва между приёмами пищи, если не считать утренний фруктовый смузи )
самое главное - размер порций! всё честно помещалось в мою любимую деревянную плошку объёмом 250 мл. ура!
в общем, ела сегодня целый день вкусную еду - вот жизнь!
с утра решила фотографировать еду, но до обеда об этом забыла... поэтому выложу фоточки, которые есть.
вообще думаю, что буду теперь выкладывать фото еды под катом, для чистоты эксперимента, так сказать.)
фото еды
с п о р т
с п о р т
в зальчик не успела сегодня
зато позанималась йогой полчаса по вот этой программе:
размялась отлично, даже немного вспотела ))
пропустила только одну сложную асану со стойкой на руках и стойку на голове - заменила их на более лёгкие варианты.
ну и традиционный утренне-вечерний присед у стены по 120 сек (прогрессирую)
в качестве мотивации сегодня вот такая красотка
(не знаю, кто это)